JellyPages.com


Saturday, August 24, 2013

46. TIPS MENERAN SEMASA DALAM LABOUR ROOM


Saya tengah menghitung hari nak bersalin ni..
sibuk lagi mencari tips itu dan ini haha...
lalu terjumpa panduan ni.. lalu saya nak kongsi kat sini..
Saya nak kongsi pada bakal ibu-ibu yang mungkin
sedang mencari info macam saya cari ni... jum baca jum..

1. Tangan pegang keting (bahagian kaki yang ada buku lali tu) Lutut berlipat dan kedua kaki berbuka. Jangan terkepit-kepit kelangkang tu ha macam mana baby nak keluar?  Tangan pegang erat ke buku lali. Tarik buku lali saat meneran dan dalam pada masa yang sama bukak kelangkang anda ya... jangan katup2..

2.  Tarik nafas panjang-panjang dengan mulut tertutup.
Apabila meneran, angkat kepala dan letakkan dagu di atas dada, mata terbuka dan memandang perut sendiri. Meneran seperti nak terberak tau. Bayangkan kalau sembelit seminggu, acaner tu?

3. Meneran bila perut tengah tegang atau sakit aje ya..
Bila tak sakit tak payah meneran, tak ada guna kalau buat camtu..

4. Masa teran jangan keluarkan suara atau menangis.
Jangan menjerit-jerit. Memekak je nanti. Anda sembelit nak  terberak menjerit-jerit dalam toilet ke? Tidak kan?
 Sebabnya akan membuatkan kita kurang tenaga dan tak kuat.


5. Jangan angkat punggung, badan menggeliat sana geliat siniBuat penat je nanti. Jika dah merasa bayi betul-betul dah nak  terkeluar (terasa panas dan terbakar di tempat sulit kita), teruskan  meneran pelan-pelan tetapi konsisten, jangan meneran terlalu kuat.  Ini dapat mengelakkan daripada kawasan sulit kita terkoyak rabak.


6. Baca bismilah atau sebaiknya baca doa Nabi Yunus tu kalau teringat la atau bace jela ape2 yang teringat masa tu hehe..

7. Terus peluk baby saat sesudah melahirkan, dekatkan mulut bayi pada payuda anda supaya baby kenal puting mamanya sendiri...  Tapi kalau misi/doktor bawa lari baby anda selepas melahirkan, itu maksudnya baby anda ada something wrong lah itu. Be cool, nanti baby dah okey, dia bagi anda balik. Bertenang yer....

8. Jangan nak kissing-kissing hubby lepas nak bersalin. 
Balik rumah boleh buat. Ini akan menganggu nurse atau doktor yang nak menjahit apa yang terkoyak di sana..

Tips Tambahan: Kongsi tips ni dengan suami anda supaya
dapat mengingatkan kita. Mungkin masa tu kita mungkin terlupa dek menahan sakit. Bila suami dah tau senang la dia guide kita.

No comments:

Post a Comment